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天津79歲奶奶健身19年形態宛如少女:別人說我走路帶風

導讀在天津這座充滿活力的城市里,79歲高齡的白奶奶以她非凡的活力與堅持,在網絡上掀起了一股“健身無齡界”的熱潮。近日,她分享的一段在健身房鍛煉的視頻,迅速走紅網絡,視頻中,白奶奶精神矍鑠,每一個健身動作都顯得那么標準而有力,讓人不禁贊嘆不已。

在天津這座充滿活力的城市里,79歲高齡的白奶奶以她非凡的活力與堅持,在網絡上掀起了一股“健身無齡界”的熱潮。近日,她分享的一段在健身房鍛煉的視頻,迅速走紅網絡,視頻中,白奶奶精神矍鑠,每一個健身動作都顯得那么標準而有力,讓人不禁贊嘆不已。

面對網友們的熱議與贊譽,白奶奶于9月16日欣然接受了采訪,她笑稱自己與健身結緣已有19載春秋。談及這段“遲來的健身之旅”,白奶奶的話語中透露出對健康的深切渴望與珍視。她回憶道,年輕時因工作繁忙忽略了身體,導致健康狀況頻出,甚至經歷了三次手術,這讓她深刻意識到健康對于生命的重要性。于是,在步入花甲之年時,她毅然決然地踏上了健身之路,這一堅持便是近二十年的光陰。

白奶奶的健身日常充滿了規律與熱情,她自豪地表示,自己堅持一周五練,從周一到周五,雷打不動。每次訓練前,她都會提前一到一個半小時進行熱身,以確保能夠跟上教練的節奏。在她的健身菜單上,普拉提、力量訓練、有氧及無氧運動等多樣項目應有盡有,即便是高強度的訓練,對她而言也是游刃有余,毫無壓力。

白奶奶深知,對于老年人而言,肌肉的流失是加速衰老的重要因素之一。因此,她通過堅持不懈的健身,不僅增加了肌肉含量,還成功降低了體內及內臟的脂肪含量,實現了健康體態的保持。她強調,自己的健身目標并非追求健美的身材,而是希望通過鍛煉來維護健康,享受生活的美好。

除了健身之外,白奶奶還有一項令人羨慕的愛好——烹飪。她笑稱,如果朋友想要懲罰她,最簡單的方法就是剝奪她進廚房的權利,因為那將讓她感到無比“憋悶”。白奶奶擅長烹飪各種美食,從經典的東坡肉、糖醋小排到自制的包子和點心,每一道菜肴都凝聚了她的心血與熱情。

當被問及如何在漫長的19年里堅持健身時,白奶奶的回答簡單而深刻:“健身之所以有效,正是因為我們選擇了堅持;而不是等到看到效果后,才選擇去堅持。”這句話不僅道出了她個人的健身哲學,也激勵著無數網友勇敢追求健康、積極面對生活。

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